¿A que intensidad hay que entrenar?

Jueves, 13 Noviembre 2008

Un método sencillo y efectivo para saber a que intensidad se debe entrenar consiste en orientarse en su percepción subjetiva de la carga. Para ello debe sentir su grado de esfuerzo y aplicarlo a una escala de intensidades.

La carga adecuada de entrenamiento se encontrará mediante la comprobación sistemática. La medida de valoración siempre es la [...]

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Lesion muscular

Viernes, 19 Septiembre 2008

Lesiones Musculares

Libro en formato PDF
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