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En esta entrada veremos los que son sin duda los mejores ejercicios que existen para hipertrofiar los brazos.
Os mostraremos ejercicios para trabajar tanto nuestros bíceps como nuestros tríceps.
Pincha en la imagen para ver la descripción completa del ejercicio en cuestión.

Fondos entre dos bancos o Dippings entre bancos

Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el [...]

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En la primera entrada a este blog os propondremos un par de planes de entrenamiento de powergym.
Los planes vienen con sus rutinas completas, sus dietas y hasta la suplementación recomendada para aumentar la musculatura tanto en principiantes como en avanzados.
Descargar Plan Principiantes
Descargar Plan Avanzados
Comentar que os parecen estos planes!!